拓展训练心得体会1000字左右
九月十五号和九月十六日两天公司组织进行了以挑战自我、熔炼团队，凝聚力量，成就自我为主体的为期两天的北京拓展训练活动。
这两天参加北京拓展训练活动的员工在早晨六点四十集合，七点整出发，在八点左右到达了风云际北京拓展基地并开始了训练。
一天下来进行拓展训练的员工一共参加了五个拓展项目体验。
这五个拓展项目分别是：信任背摔、呼吸的力量、七巧板、挑战魔王、挑战动力圈。两天的拓展训练方案流程如下：
一、拓展项目【信任背摔】拓展训练心得体会：
这个项目是由教官绑住挑战者的双手让他背身站在一个一米五高的跳台上向后倒去，而在跳台的下面则是由十二位同事搭建出一个承接区来接住挑战者。
拓展项目信任背摔培养目标是
1、建立小组成员间的相互信任。
2、使队员挑战自我。
3、发扬团队精神，互相帮助。
经过拓展项目信任背摔的训练团队中的每个人都变得更加的自信，和其他人之间的相处也变的更加的融洽。
二、拓展项目【呼吸的力量】拓展训练心得体会：
拓展项目呼吸的力量是团队协作搭建一台呼吸机。呼吸机有一张专门的图纸，但是图纸只能被其中一名队员看见，该队员可以向其他队员描述图纸的内容，然后其他队员来合力搭建呼吸机，这对沟通能力和信息传达是一个考验。每一个小组所分配到的材料都是有限的，行动前需要有一个统筹安排，如何分配人力和资源，完成呼吸机的制作，这是一项工程巨大同时又能带给我们趣味、成就感和启发的项目。
拓展项目呼吸的力量培养目标是
1、信息的有效传达、沟通及理解能力的提升
2、体验不同的沟通形式，从第三方角度发现日常工作中出现沟通问题的原因
3、建立高效良好的工作节奏和氛围
4、培养分工执行，团队合力
5、建立高度配合的团队执行力和凝聚力
6、培养应对任务的积极性和高度责任感
通过这个项目我们发现了很多自己在工作中的不足，不论是制作计划、沟通协作还是实际操作这个项目都让我们发掘到了在工作中的更多可能。
三、拓展项目【七巧板】拓展训练心得体会：
拓展项目七巧板是将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。
拓展项目七巧板培养目标是
1.培养团队成员主动沟通意识资源的共享及合理利用
2.强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值
3.体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环
4.培养市场开拓意识，更新产品创新观念
,他人提供药物或服用他人提供的药物不容易。如果你在活动期间感觉不舒服，吃自己准备的药，或者去近的医院看医生。不要轻易吃不熟悉的药。有过敏史的学生应该多加注意。重庆素质拓展训练就是以激情、充分的自我表达和努力融入团队来完成项目挑战。每个人对不同项目的认知能力和完成能力都有很大的差距。,拓展项目「极速60秒」心得感悟
5.培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念
6.体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用
在七巧板项目中我们能够看到团队之间的组织计划性，从不足中发掘方法，在一个团队中我们需要各种不同的方案，但我们同时还需要有一个总领的指挥，这个指挥需要做到指挥好各个部分的运行，只有这样我们的团队才能够高速有效的运转下去。
四、拓展项目【挑战魔王】拓展训练心得体会：
挑战魔王项目是一种考验心里承受力，以及突破自己的恐惧，建立自信的一个项目。由教官作为一个魔王，你需要通过自己的表现打动魔王，让魔王同意你通关。
拓展项目挑战魔王培养目标是
1、建立强大的信念。
2、坚定不移的意志力。
3、克服内心的障碍
4、面对困难时的心态。
5、寻找解决困难的方法。
拓展项目挑战魔王激发了我们生活的斗志，坚定了我们的信念，培养了我们自己的信心。同时也让我们明白在面对困难时我们不能只是一味的蛮横冲撞，我们还需要反思自身，寻找方法，不断改变。最终才能真正的找到解决的方案。
其实教官并不是你真正的心魔，他只是在给你制造一些无形的压力，而真正的压力是你自己内心给自己强加上的。魔王这个词汇就是给了你心理暗示让你害怕，大声的吼叫就是你对自己内心恐惧的掩盖，当教官盯着你的眼睛的时候你会躲闪是因为你在内心深处就将他当成了恐惧的根源，无论你怎样歇斯底里的喊出你无所畏惧都只是在通过这种方法克制着自己内心身处的恐惧。
如果在面对教官的时候你能够放平心态平静的面对，那么你就会发现你的内心毫无惧意，无论教官和你之间有着什么样的对话你都能够平静的应对自如，因为这个时候教官在你的心中只是生活中普通的不能再普通的人，这样在他盯着你的时候你就不会躲避，因为你没什么好躲的。
当然了每个人都有他面对困难时的方式方法，有些人的性格也许就不适合这样做，但他们总是会找到属于自己克服内心的方法的。
五、拓展项目【挑战动力绳圈】拓展训练心得体会：
动力绳圈项目是由所有成员抓住绳子围成一个圈，大家同时摇动绳子使绳子呈现一种惯性运动。
动力绳圈项目培养目标：
1、体验高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式;
2、增强自信和自我控制能力;
3、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;
4、决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力;
5、理解变革中产生恐惧的原因，过渡时期的暂时失控状态。
6、体验可能与不可能界限，挑战与行动;
7、换位思考，工作中小有成就时不只是个人成绩而有赖于团队中每个人辛苦的付出;
8、培养团队内部的相互信任、包容与协调;
9、增强学员挑战自我的勇气，通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;
10、发扬团队精神、互相帮助;感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。
拓展项目动力绳圈让大家明白了一个人的力量是有限的，你总会是有累的时候，但是当你在一个团队里的时候你就会发现你的潜力被激发了出来，在你疲惫的时候其他人还在努力，你就会有一种幸福感，因为如果是你自己可能就已经完不成了，而现在大家一同努力你就会发现没有什么是完不成的。就像我们公司的理念一样：所有人帮助所有人，所有人支持所有人，所有人一起创业。
到了晚上当所有项目都完成了之后每个人的脸上虽然有着疲惫，但却掩饰不住他们幸福的笑容，经过这一番的拓展训练我相信我们团队中的每个人都会有所蜕变，都会变得越来越好，我们的团队也会越做越大，凝聚力也会越来越强。
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